Nové publikace
Léky
Bor
Bór je málo prozkoumaný mikroprvek, a to natolik, že ani jeho denní dávka není známa. Bór je však pro tělo velmi užitečný. Kostní tkáň se bez boru neobejde, a to nejen u lidí, ale i u zvířat.
[ 1 ]
Vlastnosti boru
Buněčné membrány se bez tohoto mikroprvku neobejdou a bór se aktivně podílí na tvorbě kostí. Bór se také aktivně podílí na tvorbě mnoha enzymů v těle a reakcích organismu. Pro ty, kteří trpí tyreotoxikózou, je bór skutečným darem, protože toto onemocnění výrazně oslabuje jeho sevření, pokud je v těle dostatek bóru.
Bór pomáhá tělu vyrovnat se s inzulínovou rezistencí, tedy s jeho nepřijímáním. Díky boru se snižuje hladina cukru v krvi.
Pokud tělu chybí bór, roste velmi špatně; pokud má tělo dostatek bóru, prodlužuje se délka života člověka.
Nedostatek boru
- Pokud v těle není dostatek bóru, růst kostí a svalů se zpožďuje a orgány nemohou plnit své funkce v požadovaném rozsahu.
- Při nedostatku boru se kosti mohou deformovat a kosterní systém neplní svou funkci.
- Riziko vzniku cukrovky se zvyšuje
- Snižuje se chuť k jídlu
- Osoba může pociťovat zvracení, průjem, nevolnost.
- Kůže o nedostatku boru vypovídá velmi jasně: začíná se loupat, objevují se na ní pigmentové skvrny a vyrážky, tento stav se nazývá borová lupénka.
- Anémie, nízký hemoglobin
- Nepozornost, roztržitost
- Špatný spánek
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Které potraviny mají vysoký obsah bóru?
- Toto je meruňka - 1050 mcg
- Toto je pohanka - 730 mcg
- Toto je hrášek - 670 mcg
- Toto je čočka - 610 mcg
- Toto je ječná krupice - 290 mcg
- Toto je červená řepa - 280 mcg
- Toto je ovesná kaše - 274 mcg
- Toto je kukuřice - 270 mcg
- Toto je citron - 175 mcg
Bór je nezbytný pro dobrý pocit, proto tento mikroživinu nezanedbávejte v přírodních potravinách a ve vitamínových a minerálních doplňcích.